入冬以后，天气寒冷，医院门诊胃病患者日渐增多，胃病也是冬季常见病之一。中医认为，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病，出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状。但另人不解的是，为什么胃病总是反复发作，就算是已经仔细遵医嘱、按疗程服药了，还是会不舒服？
因为脾胃是有「情绪」的，很多人都有过这样的经历：一紧张焦虑就胃疼或腹泻，生气后胃疼，经常生气口臭不去；悲伤忧虑的时候消化不良；压力大的时候根本吃不下饭。所以说，不要以为只有寒凉、饮食是脾胃的硬伤，情绪才是最容易被我们忽视的致病原因，你越控制不好，对脾胃伤害就越大。
李冬恒论脾胃与情绪的关系尤为独到，他在《脾胃论》中说：夫饮食失节，寒温不适，脾胃乃伤。因喜、怒、忧、恐，损耗元气，资助心火。火与元气两不立，火胜则乘脾土位，此所以病也。
现代医学临床也认为，胃肠道是个情绪器官，心理上的点滴波动它们都能未卜先知，从而影响我们体内气血的运行和脾胃的受纳、运化功能。当情绪舒畅时，气血冲和，我们的消化吸收功能正常，食欲就好。如果情绪不畅，则气血逆乱，脾胃气滞，运化受到影响。所以要想养好脾胃，必调心情；不调心情，其他健脾养胃的小妙招都显得苍白无力。
特别是现代女人，要想在竞争激烈、压力重重的职场有一席之地，工作起来要比男人拼，回到家还要相夫教子，管教熊孩子，面对婆媳关系这样的世界难题……紧张、焦虑、抑郁让我们身累，心更累，尤其是追求完美及个性较敏感的女人，对自己要求过高，或太在意别人的眼光及评价，无形中造成极大的压力，无法自我放松。
家务工作虽没有体力劳动那般繁重，却无休无止，除了滋生“郁闷”外，并无积极的“精神回馈”，长期以往，使女性极易积劳积郁、产生焦虑等。
《黄帝内经》这样描述七情之伤：「悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇。」描述的就是情绪对人体气机的不良影响，进而导致一系列人体气机失常、脏腑功能失调的表现。而月经需从脏、腑、气血互相滋生，与脾、心、肝关系尤为密切。以女性为例，生气不消易得乳腺增生，长期郁积易患乳腺癌。
身心愉悦，养脾胃最好的良方
调节情绪，让自己身心放松愉悦，说起来容易，要做到却非常难，这真是要考验你的修为。花精力改变自己，成为一个有能力幸福的人，才是真的爱自己。
淡定
所谓淡定，就是面对挫折、不顺和压力时依旧保持平稳的情绪。在日常生活中，人们往往无法选择生存环境，无法改变某些事物的现状，那就必须让自己改变，调整心态，去适应这种环境，不妨把解决不了的问题交给时间。因此，要有勇气改变可以改变的事，有胸怀接受不能改变的事，更要有智慧分辨两者的区别。
纾解
人非草木，孰能无情。即便是再淡定，对于烟火气十足的普通人来说，各种情绪变化，就如同天上月亮的阴晴圆缺，如同春风、夏雨、秋霜、冬雪，都是一种自然而然的人之常情。那么当情绪不佳时，找人聊天、运动，看场电影转移注意力，都是可以采取的方法。
补救
常常紧张，焦虑，易怒，生闷气的人，气血也是不顺畅的，要及时纾解郁结之气。
我们知道，气血不足，那能供给五脏六腑的动力和能量也会不够，脏腑为了维持正常的生命活动，必须超负荷运转。一天两天没有问题，时间久了，经络不通，脏腑功能衰弱，身体内部环境一片混乱。那时我们的身体既没有力量及时清理内部的毒素，又缺乏能力抵御外来致病因子的侵袭。因而，生病也就成了意料之中的事情。
从养生角度来看，协调脏腑是需要通过养生手段实现的。人的精力往往有限，在工作生活之余，想要养生，总会觉得太过繁琐。所以中医一直在强调对腹部的按摩，在晨起或睡前，用一手手掌或两掌重叠，以脐（神阙穴）为中心，用几分钟的时间按摩腹部，可以畅通气血、疏调肝气。睡眠香甜，一天都会有精神。（注意如果11点之后，就不要再按摩了，让脏腑充分地休息。）
中医治病从来是身心结合，每一次对腹部的揉按，都是和身体的对话，耐心一点，把她疏通，把那些还没发泄，还没哭出来的情绪疏通。
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