胃是我们身体重要的器官，它主要有营养吸收、食物消化这2个重要作用，胃消化食物，然后提炼出营养成分，供我们身体所需。所以一个好的胃，才是健康的首要保证。
据统计，大约80%人的胃或多或少都有点问题，中国大约有1亿人患有肠胃病，也就是说你周围每10个人就有1个是肠胃病患者。
救护车呼啸而过，在车上，一个女子捂着肚子，面部非常痛苦，医院后，走了紧急通道，经过数小时的抢救，很可惜没有挽回年轻女子的生命。原因是：该女子由于急性胃溃疡导致失血性休克而去世。
医生也很纳闷，怎么如此年轻，身体怎么会这样的？
据悉，该女子23岁，在一家科技企业工作，平时工作很忙，加班熬夜的情况很多，饮食很不规律，经常不吃早饭，中饭晚饭也是随便凑合，最终导致胃溃疡。
医生说了：做好这6点，胃病离你远远的。
1、要吃早餐
我们很多人都有晚睡晚起的习惯，早餐经常不吃，其实这样是非常伤胃的。一般情况我们吃晚饭时间大约都是六七点钟，经过一夜的消耗，你的身体是非常需要补充能量的。如果不进食，很容易出现头晕目眩，严重的会突然倒地不起。所以说早餐一定要吃，还要尽可能的吃好一点，毕竟早餐是一天当中第一次进食，它的重要性不言而喻，能够补充相当多的能量，让我们精力充沛，大脑活跃，可以积极的投入到学习和工作中去。
2、要保持饮食规律
一些有胃病的人基本上都会不按时吃饭，一天吃一餐，中饭拖到下午，晚饭拖到夜里，这样吃，顿饭量都会比正常饮食要吃的多的多，严重的会暴饮暴食，那么胃要付出更多的代价来消化食物，对胃的承压会很大，长此以往你的胃能不出问题吗？建议各位早餐在7点钟左右，中饭在12点左右，晚饭在下午5、6点钟，夜宵最好不要吃，这样按时饮食，你的胃肯定会越来越好。
3、营养均衡
现在市面上的食品种类非常丰富，各种零食眼花缭乱，小朋友爱吃零食，主食经常不愿意吃，大人嘛有的只喜欢吃荤菜，不吃蔬菜水果，蔬菜中含有大量的维生素，维生素能保护胃黏膜，是我们养胃的利器，一定要多补充维生素，光吃素不吃荤也不行，可以吃鱼肉、鸡蛋、牛奶等。荤素搭配着吃，营养就均衡了，你的身体才会越来越好，胃也越来越健康！
4、不要熬夜
熬夜已经成为很多年轻人的标配，早睡感觉都是老年人做的事情。其实不然，熬夜最伤身伤胃，我们在熬夜的时候，基本上已经吃完晚饭有5、6个小时以上了，此时我们的胃是处于空腹的状态，胃酸会分泌的比较多，容易引起胃溃疡等症状。
熬夜会造成身体紊乱，在熬夜的时候，人体的器官都是在正常运作的，自然会消耗很多的能量，需要靠食物来补充，如果没有吃食物，容易刺激胃黏膜，会引起胃痛等症状。
5、保持良好的情绪
情绪对我们养胃也是很重要的，情绪不好容易引起脾胃不适，影响胃功能的吸收和消化。保持良好的情绪，做不到开开心心每一天，那起码每天都要积极向上，这样有利养胃。
6、饮酒要适量
适量的饮用低度酒，可以促进胃部的活跃，增加血流量，但是长期饮酒或者一次性大量饮酒，对胃黏膜的损伤是很大的，会引起胃部糜烂、水肿，严重的甚至会出血。还是要尽量少喝酒，有利身心健康。
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