01.习惯空腹喝茶
空腹喝茶，是最伤胃的一种饮茶习惯之一空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合对胃形成刺激，很容易伤胃除了会对胃肠有刺激空腹喝茶还会使消化液被冲淡，影响消化会出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚、恶心等症状不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝浓茶更容易出现上述症状这在医学上称之为茶醉，一旦出现茶醉现象吃1-2颗糖果或喝点开水便可缓解02.习惯喝浓茶
由于浓茶中咖啡因、茶碱含量过多刺激胃壁造成胃酸过多，久而久之胃粘膜渐渐损伤导致充血、炎症甚至胃溃疡等症状严重者会减缓胃的收缩和肠道的蠕动从而影响到食物的消化和吸收易引起大便干结甚至便秘，影响肠道健康尤其是入门级喝茶的人还是悠着点喝，慢慢来浓茶过瘾，但身体才是革命的本钱03.酒后喝茶
以茶解酒不但不科学，而且有伤身体因为茶中的咖啡碱和酒精相互作用会刺激胃黏膜导致胃炎，严重的还有可能患上胃溃疡达不到醒酒的作用除了伤胃，还会伤肾早在明朝李时珍的《本草纲目》中就明确记载了酒后饮茶的危害：“酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛兼患痰饮水肿、消渴挛痛之疾。”酒后喝茶，特别是喝浓茶确实会对肾脏造成伤害04.喜欢过量喝茶
茶叶中含有丰富的茶多酚氨基酸等对人体有益的营养成分不过凡事都要有个度如果超量饮茶，就会适得其反过量饮茶容易刺激胃黏膜同时会加剧钙和铁的流失，也会增加肾负担尤其是过量饮用绿茶、生普，对肠胃刺激非常大虽说红茶，熟普是全发酵茶，性温但如果饮用过量，也会对胃产生影响一般健康的成年人每日可饮茶12克左右最好是分3或4次冲泡再喜欢也别把茶当水喝喝茶需谨慎，才能养好生错误的喝茶习惯会影响身体健康所以千万不要“任性”★
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