胃是人体消化食物以及吸收营养的第一道关口，胃能正常“工作”是我们健康的前提，若我们要保证自己的身体健康，当然最首先的是要学会如何养胃，同时还要知道哪些习惯对我们的胃会有不好的影响。
1、不按时吃饭
现代生活节奏忙碌，许多人早上赶着上班或是上学，来不及吃一份早饭，平时也经常会废寝忘食，这种没有规律的进食方式对胃造成了严重的伤害。我们知道胃是一个有严格时间表的器官，到了该进食的时候却没有进食，会导致分泌过多的胃酸，过多的胃酸会对胃粘膜造成损害，长期形成胃溃疡或慢性胃炎。特别是不吃早饭，胃部经过一晚上的排空，若没有及时得到进食，危害则更大。
2、吃不洁净的食物
吃的食物中若含有大量的致病微生物，这些微生物不一定都能被胃酸所消灭，而且能刺激胃酸的分泌。同时我们胃中存在一种叫幽门螺杆菌的微生物，这类微生物在酸性条件下能大量繁殖，所以如果吃了不洁净的食物，容易引起幽门螺杆菌的繁殖，最终导致胃炎甚至胃癌的发生。
3、吃得太多和进食太快
会有人存在这种饿一顿饱一顿的情况，突然的过饥和过饱都是会加重肠胃负担的不良饮食方式，特别是吃得太饱，胃过负担工作，容易引起胃下垂，胃溃疡。而进食太快则会导致食物在口腔中没有得到充分咀嚼，没能将食物研磨成易消化的性状，这个时候食物到胃里，无疑大大增加了胃的工作量，还会使食物在胃中停留时间加长，造成胃部肌肉疲劳，消化能力下降。
4、爱吃辛辣、有刺激性的食物
辛辣以及刺激性的食物比如大蒜、韭菜、葱等，其实这些食物适当吃是有利于健康的，但是如果过量的食用，容易导致胃收到刺激，分泌过量胃酸，而胃酸本身也会对胃粘膜产生一定的损伤，这就容易出现溃疡甚至出血。
5、压力过大
胃是反应人们情绪最敏感的器官，人的心理状态问题，比如抑郁，压抑，压力大，过度疲劳等，胃局部的抵抗能力会降低，胃黏膜的防御能力下降，导致胃功能失调，出现消化不良等问题。
6、长期饮酒
酒精不仅会对肝脏产生害处，对脑细胞的直接危害作用，皮肤引起的脱水作用之外，对胃也有直接损伤胃黏膜的作用，若胃原本已有疾病，还会促使疾病的进一步发展，严重出现胃溃疡，胃粘膜穿孔等。
胃如此脆弱，那我们平时除了避免做上面这些会伤害胃的习惯之外，以下“养胃”食物我们平时也需要多吃：
多吃面
面相比起米，酸含量较少，平时多吃面，或者吃米熬粥时放点苏打，都能帮助养胃。
多喝水以及多喝奶
早晨醒来先喝一杯温水可以帮助胃肠道“清醒”，做好迎接早餐的准备，饭后喝杯温牛奶，能够帮助牛奶的有效吸收，而且牛奶能在胃黏膜表面形成保护膜，帮助胃肠道。平时在我们吃较为刺激的食物时，先喝上一杯牛奶也是有好处的。
多吃豆腐，白菜和各种水果
这些食物中含有大量纤维素以及矿物质，能够促进胃部食物的消化，帮助吸收，减少食物在胃中时间，减轻胃负担。
胃虽说“娇气”，但只要平时饮食及生活习惯上我们多一些注意，胃还是非常“坚强”的，做到上述这些饮食建议和避免做会伤害胃的行为，这就是我们最养胃的方法了。
主要成分
制半夏、陈皮、竹茹、酸枣仁（炒）、枳实、远志（制）、五味子、人参、熟地黄、茯苓、朱砂、甘草、大枣。
中医治疗反流性胃炎的原理
中医认为，脾胃相连，病在胃，与肝、胆、脾脏功能密切相关。病机为肝胆疏泄不利，肝气横逆犯胃，引起胆汁的分泌功能障碍，进而影响脾胃运化功能；或为脾胃湿热，胃阴不足，肝郁气滞等，脾失健运，水湿凝聚成痰的症状。中医辨证反流性胃炎：胆随胃降，肝随脾升。在治疗上多用疏肝利胆、健脾和胃、化痰降逆之法。
中医治疗反流性胃炎的优势
安神温胆丸在治疗急慢性胃炎上，副作用小，能有效改善脾胃升降功能减轻腹部积胀、胃黏膜充血、浅表性糜烂等症状。尤其是针对胆汁反流性胃炎上，从整体上调治肝脾胆胃，保障胃气下行，胆随胃降这个生理功能的发挥，从根源上截断了反流性胃炎的发病机制，化胃痰，降胃炎，增强脾的运化功能，疗效显著，并且是根治反流性胃炎的唯一用药，并且温胆汤是中医十大名方之一，处方合理，副作用小，疗效持久，也是目前唯一做成成品的产品。同时针对一系列的消化道疾病都有很好的治疗效果，并且适合长期用药。
联合用药
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