文/主播：杜语茉
早安语音（ID:zaoanyuyin）
点击下方卡片收听全部音频我们为了成为更好，制定各种计划。怀揣着宏大的目标，却莫名其妙神经紧绷，压力巨大。01此时，千万别小看自己的情绪，找到正确的方式给自己疏导。
现在，虽然情感对身体产生影响的精确原理显得稍微复杂，但有些推理如今已经是众所周知了。
人的情绪跟实质的人体之间，有密切联系的。
比如当你想象吃酸葡萄的感觉时，嘴里竟然会自动分泌液体。
想象青涩的酸葡萄并不是实际发生的动作，但却产生了实际的身体反应-分泌过多唾液。
同理，情绪对人体的反应模式如下：
当人情绪激动时，强烈的情感信息就会沿着神经网络传递至内分泌腺，刺激内分泌腺分泌激素。其中有部分激素会充当“信使”的作用，它们会顺着血流刺激心脏、胃部或者其他器官，进而增强或者减弱这些器官的运作。
与其他每一个身体组成部分一样，这些激素对于我们的身体健康是非常重要的。
假如你总是处在一种狂怒状态，持续不断的向各个腺体发送警报，那么激素就会过度活跃，进而引发身体的不良后果。
02过于激烈的情绪包括：狂怒、焦虑、恐惧等，这些情绪都是对人体有害的，会对整个身体产生巨大的影响。
首先，它会刺激胃部，导致消化腺过度分泌盐酸，我们都知道适量的盐酸具有激活胃蛋白酶原和杀菌的作用，但如果分泌过量，且这种情况经常发生，那么就会导致消化不良，甚至导致更糟糕的内分泌紊乱。
有一个著名的临床案例，是在科内尔大学。
一位哈罗德·伍尔夫博士与一帮同事，对一位名叫汤姆的患者进行的临床观察。因为当汤姆还是孩子时，胃部做过一个紧急手术，因此在他的胃部留下了一个便于医生观察后期胃部反应特征的“开口”。也正是这个开口，医生正好可以借此机会观察他的思想对自己的胃部产生的反应。
有一次，当一位医师故意找借口转告他，告诉他，他的工作表现极差，极有被解雇时，汤姆听到这些与事实不相符的话，情绪立刻变的十分激动，脸色通红，内心不断的盘算着怎么样去控诉。
而伍尔夫博士则正好借此机会，观察了汤姆的胃部，他发现汤姆的胃部变成了鲜红色，胃壁中的微血管大量充血，胃部的收缩速度异常加快；同样，当人们持续处在压力之下时，也会出现与类似的情况，从而引发类似于胃溃疡一样的胃部疾病。
关于忧虑导致疾病，还有一个典型的病例。
一位老人去找医生检查身体。医生只是照理检查了他的骨骼、血压，并用听诊器听了他的胸腔。
医生听到什么了吗？他的胸腔大体正常。
然而，这位认真负责的医生，在专心听的时候无意间皱了一下眉头，人在集中注意力时皱眉头应该是件很正常的事情。
可这位敏感的患者却立刻怀疑自己心脏出现了什么严重的问题。
当他询问医生时，医生只是向他保证一切正常。
但这位缺乏临床经验的医生，只是在表达的时候并没有面带笑容。
然而，这位已经多疑的患者，坚持认为医生是在隐瞒可怕的真相。
于是他开始医院，做各种检查，也看了很多医生，试图找到一位能证实自己推断的医生。
在此期间，他一直忧心忡忡，焦虑不安，紧张的情绪引起了血压升高。
最终，持续的紧张和过度的焦虑损害了他的心脏，引发了他所忧虑的疾病。
偶尔的焦虑情绪在所难免，但怕就怕持续的焦虑不安。
03情绪确实给身体造成巨大影响，但也别太拿它当回事。
乐观的人，总是会遇到更多幸运。
面对疫情，不少人就陷入这种不安、焦虑、恐惧之中，引起许多社会动荡，暴力事件层出不穷。
非常时期，更需要理智，那些情绪调节能力强的人就会脱颖而出。
面对疫情，既不能掉以轻心、疏于防控，也不能坐立不安、乱了阵脚。
都说年老人抵抗能力差，但就是有很多人能够战胜自己，做的很好。
疫情期间，据报道一位61岁的患病老人。双峰县蒋姓，同时患有糖尿病、慢性支气管炎等基础性疾病。在经过11天隔离住院治疗，在年1月31日成功脱险，成为娄底市首例治愈的新型冠状病毒感染的肺炎患者。
原本极易发展成重症患者的花甲老人，经过治疗，在没有吸氧的情况下，顺利痊愈。
接受采访时，他笑着说：放下思想包袱，别慌，积极配合治疗，很快就会好起来的！
虽压抑情绪不好，但不假思索的发泄，也不是理性行为。所以学会自我调整情绪才是关键。
当你不断以乐观、勇敢、坚强的思想自我鼓励，长此以往，足以创造出很多不可思议的奇迹。
即便没有创造奇迹成就伟业，有了健康快乐，幸福感倍增，过一个高标准的品质生活也是一种更高级的人生体验。
学会调节好情绪，让阳光照进心里，笑容洋溢在脸上。自然会闪闪发光，照亮自己，也照亮他人！
早安
好开心“早安语音”能陪你开启这
美好的一天呢~
点击下方卡片收听全部杜语茉有原创才有成长，早安??
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