生活中，很多人都经历过，来不及吃饭的情况，特别是早饭，有的人可能因为上班上学，快要迟到了，就忽略了早饭这件事，这样就导致有些人还没到饭点儿，肚子就饿得呱呱叫，大多数情况下，这都是比较正常的现象。但生活中很多人一饿，身体就会出现一些异常的症状，比如心慌、手抖，甚至出现了头晕的情况，这样的症状并不常见，如果经常出现的话，可能暗示着身体出现了某种疾病，医生提醒，千万不要不当回事。
01为什么肚子一饿就心慌、手抖，是身体有什么病吗？
一、身体血糖过低
低血糖是很多人都有的情况，特别是在肚子饿的情况下，低血糖就会造成患者出现心慌、手抖、面色惨白的症状。造成空腹低血糖的原因可能与体内的胰岛素分泌过多或者营养不良、器官衰竭等疾病有关，如果在生活总经常出现一饿就头晕目眩的话就要提高警惕，当心是因为疾病导致，医院进行血糖值以及胰岛素值的测定。
二、甲状腺功能异常
甲状腺是人体的内分泌器官，近些年来随着生活水平的不断提高，患上甲状腺疾病的人越来越多，甲状腺功能异常，就会导致甲状腺激素不能正常分泌。当人体饥饿时，下丘脑就会促进人体甲状腺激素分泌，如果甲状腺功能异常的话，患者就会出现心率加快、急躁、身体抖动的情况。在饥饿时经常出现这样的症状的话，也要当心甲状腺是否出现了疾病。
三、胃部出现了疾病
如果生活不规律、大量吸烟、情绪低落就会对肠胃造成损伤，当体内的胃酸分泌过多时患者也会表现出一饿就心慌手抖的情况，不仅如此，在吃完饭后还会有反胃、吐酸水的症状出现。胃酸过多会有导致胃溃疡、胃炎等疾病的风险，所以应该及时的进行治疗，这样才能有效地缓解。
02怎样才能缓解这样的症状？可以试试这样做
随身携带小零食：如果是因为低血糖引起的手抖、心慌，可以随身携带一些零食或者面包，在感觉饥饿的时候吃一点，能为身体补充糖分，平稳血糖，避免因为血糖波动导致出现更严重的情况。
改变不良的饮食习惯：经常吃辛辣刺激、油炸、烧烤等食物的时候就会对人体的肠道以及内分泌造成影响，导致身体长期受到损伤。所以在生活中应该及时的改变不良的饮食习惯，多吃绿色蔬菜，比如卷心菜、花菜、油麦菜等，在平时也要注重水果的补充，多吃一些苹果、香蕉等。
进行适当的运动：运动能有效地提高人体免疫力，促进血液的循环以及食物的消化，这样就能有效地改善因为疾病导致的心慌、手抖，在平时可以进行跑步、瑜伽、太极等运动。
身体健康是每个人的渴求，在日常生活应该多加注意对身体的养护，多吃蔬菜水果，每天保持规律的作息，做到早睡早起避免熬夜，这样才能有效改善身体出现的这些异常。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明：http://www.luyishuai.com/zrzy/9193.html
